10 saatte 10 yaş gençleşmek isteyen var mı?
Callanetics diye bir egzersiz yöntemi duydum. 10 saatlik seans sonrası 10 yaş gençleşmeyi vaadediyor arkadaşlar. Araştırmacı kişiliğim devreye girdi ve arama tarama sonrasında (Arama süresinde 5 tur pilates yapabilirdim siz orayı es geçin ) Callanetics yöntemi diye bir egzersiz türünü keşfettim. Bilenler bilir ama ben henüz bu yöntemden haberi olmayanlar için paylaşayım dedim. Callanetics, eğer doğruysa bize gerçek bir mucize sunuyor. Eğer bu callanetcs’i gerçekten düzenli yaparsak, 10 saat gibi kısa sürede 10 yaş gençleşebileceğimiz söyleniyor. Şimdi söyleyin arkadaşlar böyle bir gelişmeyi hangimiz istemeyiz? Şahsen ben istediğimi can-ı gönülden söyleyebilir, hatta bu yönteme hemen başlayabilirim. Evet evet ben iyisi mi bu callanetics’e bugün başlayayım ve gelişmeleri an be an sizlerle paylaşayım.
Birazda bilgi
“10 SAATDE 10 YAŞ GENÇLEŞ”
Amerikalı bir balerin olan Callan Pinckney tarafından 70’li yıllarda dayanılmaz hale gelen bel ve sırt ağrılarından kurtulmak amacıyla geliştirilmiştir. Teknigin işe yaradığını anlaması üzerine çevresindekilere de bu tekniği öğretmeye başlamış.
Callenetics egzersizleri tek kelime ile açıklanabilir : “Benzersiz”
Callenetics ile kas gruplarını izole ederek, küçük ve hassas hareketler ile vücudunuzu sıkılaştırır, güçlendirir, şekillendirip, esneklik sağlar.
Bu aktivite hergün düzenli bir şekilde yapıldığı takdirde tek seansı 7 saatlik klasik bir jimnastik antrenmanına veya 24 saatlik bir aerobik dans dersine eş değer oluyor.
Callanetics Kimler Yapabilir?
Callanetics egzersizlerini tüm yetişkin bireyler rahatlıkla yapabilir yaş sınırlaması bulunmadığı gibi 80 yasindakiler bile uygulayabilir. (Kronik rahatsızlıkları olanlar öncelikle doktorlarına danışmalıdır.)
Callanetics egzersizleri kolay mı?
Sporla hiç uğraşmamış biri için ilk günler zorlanma ve çalıştırdığınız kaslardan kaynaklanan ve kısa sürede geçecek olan ağrıların olması gayet doğaldır. İlerleyen günlerde vücudunuzun zamanla şekle girdiğini ve ağrılarınızın azaldığını göreceksiniz.
Yaşantınızı Yeniden Şekillendirin !
Sadece 1 saat yapılan Callenetics egzersizi 20 saat yapılan aerobik kadar etkilidir. Callenetics ile derin kaslarınızı çalıştırırsınız, zıplayıp, koşmazsınız. Bu da neredeyse tamamen emniyetli, yaralanmalardan uzak egzersiz anlamına gelir.
Callanetics Egzersizleri vücudumuzda yer alan kas guruplarini ayrı ayrı çalıştırdığından bir kas gurubu çalışırken diğer kas gurubu tamamen dinlenme modundadır. Vücuda zarar verebilecek ani ve zor hareketler bu programda yer almaz.
Egzersizlere başladıktan birkaç dakika sonra farkı hissedeceksiniz ve birkaç saat sonra dramatik sonuçları göreceksiniz.
Callanetics Egzersizleri Nasıl ve Ne Kadar Yapılmalıdır?
Callanetics günde sadece 1 saat yapılıyor ve haftada 6 gün tekrarlanıp 1 gün dinleniliyor. En az 10 saati tamamladığınızda vücudunuzda meydana gelen değişime sizde inanamayacaksınız.
97 Yorum Var
The state of the art flex belt, attempt it you
will not regret it.
My weblog … Home-page
bana da yollarmısnız bu egzersizlerii
Elbette mail adresi almam lazım ama
lütfen bende istiyorum o videolardan buna çok ihtiyacım var gerçekten yardımcı olursanız çok memnun kalırım [email protected] şimdiden teşekkürler..
Videoyu banada yollarmisiniz lutfen [email protected]
bana da videoyu gönderir misiniz acaba ? [email protected]
Lütfen bana da yollayın. Internetten bir türlü bulamıyorum. [email protected]
O videoyu bir türlü bulamıyorum. [email protected] lütfen yollayın
merhabalar videoyu bana da yollar mısınız lütfen? [email protected]
[email protected] a gönderirseniz COK mutlu olurum
Bana da
Rica etsem bana da gonderebilir misiniz? [email protected]
Rica etsem bana da gonderebilir [email protected]
Rica etsem bana da gonderebilir misiniz?
banada ebruhala @gmail.com
banada gönderirmisiniz ? [email protected]
banada yollarmısınız [email protected] teşekkürler
banada yollayabilirmisiniz teşekkürler [email protected]
BANADA YOLLAYABILIRMISINIZ TESEKKURLER [email protected]
banada yollayabılırmısınız tesekkurler [email protected]
BANADA YOLLAYABILIRMISINIZ TESEKKURLER [email protected]
Linki bana da gönderebilirseniz çok memnun olacağım.. Şimdiden teşekkürler.. [email protected]
Merhaba. Hülya Çıkman ben Türkiye'de bulunan Callanetics'in iki eğitmenden biriyim aynı zamanda . Öncelikle Callanetics ile ilgili bilgi vermeniz çok güzel teşekkürler.
Hülya Hanım merhaba güzel yorumunuz için ben teşekkür ederim
Bana da yollar mısınız [email protected]
Bana da yollar mısınızzz!! [email protected]
banada yollar mısınız [email protected]
Ben de rica etsem [email protected]
Merhaba super callanetics in turkce dublajli videosu var mi sizde.bir turlu bulamiyorum.varsa bsna lutfen link i atarmisiniz.simdiden [email protected]
merhaba türkçe dublaj videosunu bana da gönderirseniz çok sevinirim [email protected]
lütfen banada tşk [email protected]
bende istiyorum tr dublajlı videoyu ve mümkünse diğerlerinide acil lazım yok hiç bi yerde 🙁 [email protected]
lutfen bana da yollayin gercekten ihtiyacim var.
[email protected]
turkce dublaj varsa lutfen. bana gercek manada yardimci olmus olacaksiniz. [email protected]
Bende istiyorum Lütfen [email protected]
bana da yollayın lütfen. çok ihtiyacım var. mail adresim: [email protected]
bende alabilir miyim videoyu lütfen? [email protected]
teşekkürler…
Mrb rica etsem videolari banada yollarmisiniz turkce dublajli [email protected]
Merhaba,
Mümkünse bana da videosunu yollar mısınız? Mail adresim [email protected] Tesekkurler.
Bana da yollarsaniz cok mutlu olurum. Ben yoga yapmayi cok seviyorum cok rahatlatiyor. Callentics egzersizlerinin de oyle oldugunu dusunuyorum. Simdiden tesekkurler 🙂 e-mail: [email protected]
banada Türkçe ve yeni başlayanlar için olan videoyu yollar mısınız [email protected]
Bana yollar mısınız..yeni tanıştım callentics le çok sevinirim şimdide teşekkürler mail…[email protected]
banada yollar mısınız mail adresim [email protected] şimdikten teşekkür ederim 🙂
merhaba ben bir türlü indiremedim bana da yollayabilirmisiniz 🙁 [email protected] şimdiden teşekkür ederim 🙂
bir türlü indiremiyorum yardımcı olup banada gönderirmisiniz acaba [email protected] şimdiden teşşekür ederim 🙂
bende istesem ayıp mı etmiş olurum 🙂 yazınız için teşekkürler mailinizi bekliyorum mail adresim [email protected]
Merhaba, ben de bu videoyu istesem 🙂 şimdiden teşekkürler.. mail adresim [email protected]
[email protected]
yada [email protected]
ve diğer secenek [email protected]
hangisi size kolayına gelirse bende videodan rica ediyorum lütfen
[email protected]
rica etsem banada gönderebilir misiniz 🙂 ?
emeğiniz için teşekkürler…
Rica etsem bana da gönderebilir misiniz? Çok teşekkürler:)
[email protected]
Bana da gönderebilir misiniz? Şimdiden çok teşekkürler 🙂 [email protected]
Banada yollayabilirseniz çok memnun kalıcam [email protected]
Bana da gönderebilir misiniz? [email protected]. Teşekkürler.
Bana da yollarsanız Türkçe olanını çok sevinirim şimdiden teşekkürler . [email protected]ŞEKKÜRLERRRRRR
Benden istiyorum cok ihtiyacım var 10 kilo verdim ama hiç belli değil
Merhaba,banada gönderirseniz cok sevinirim..
bende çok isterim yollarmısınız lütfen [email protected]
bana da gönderir misiniz rica etsem? yollarsanız çok memnun olurum sevgiler 🙂 [email protected]
Hayırlı sabahlar.
kaç zamandır videoları arıyorum ama bulamıyorum bende. Zahmet olmazsa banada gönderebilirmisiniz ? Simdiden teşekkür ederim. Sağlıcakla kalın. ..
[email protected]
Çok rica etsem [email protected] adresine Türkçe dublaj videoları gönderebilir misiniz. Zahmetiniz için peşinen teşekkürler. Sevgiyle kalın.
Bana da gonderirseniz cok sevinirim [email protected]
Cok rica etsem bana da atarmisiniz ? Cok acil… [email protected]
Banada yollarmısınız lütfen [email protected]
bana da yollarmısınız.. [email protected]
[email protected]' a da yollarsaniz super olur. Tesekkurler
Bende istiyorum Lütfen [email protected] adresine
2 senedir callanetics videosunun Türkçe dublajını arıyordum. Bana da gönderebilir misiniz? Şimdiden teşekkür ederim. [email protected]
bende arastırırken internette yazınıza ulastım. Banada gonderebilirseniz cok minnettar olurum. Mail adresim [email protected]. Cok tesekkurler
merhaba; callanetics i haftalardır araştırıyorum. Sizin yazınızı okudum.çok yardımcı oldu. rica etsem banada videosunu gönderebilirmisiniz. Şimdiden çok teşekkür ederim. [email protected]
Ben yeni öğrendim bu eğzersizi varsa videosu banada atarmısınız teşekkür ederim bilgi içinde ayrıca teşekkürrler [email protected]
Çok teşekkür ederim ….ilknur
bende istiyorum [email protected]
banada atabılır mısınız lutfen [email protected]
Merhaba rica etsem bana da gönderebilir misiniz [email protected]
Merhaba, rica etsem ben de linki alabilir miyim? [email protected]
Şimdiden tesekkür ederim.
Merhaba bana da yollar mısınız linki? [email protected]
iyi günler bana da yollyabilir misiniz?teşekkürler [email protected]
Bana da yollayabilir misiniz rica etsem [email protected]
Bende araştırırken tesadüfen yazınızı okudum.Bu egzersizleri indirmek istedim ama olmadı rica etsem bana da gönderebilir misiniz? Mail adresim [email protected]
Merhaba indirmek için uğraştım ama olmadı, rica etsem bana da gönderebilir misiniz? Mail adresim [email protected]
MERHABA biraz geç olacak ama bende başlamak istiyorum callanetics araştirdım ama indiremedim bir türlü lütfen rica etsem bana da gönderir misiniz ? mail adresim [email protected]
Merhabalar callanetics egzersizinin videolarını istiyorum bende. çok ihtiyacım var, [email protected] veya [email protected] dan birisine gönderirseniz çok müteşekkir olurum. Şimdiden teşekkürler..
Bana da atar mısınız lütfen? [email protected]
merhabalar aktifseniz bana da atabilir misiniz [email protected]
Merhaba callanetics Türkçe dublajlı videolarını bana da gönderebilirmisiniz?
[email protected]
merhabalar videoyu uzun zamandır arıyorum ama ulaşamıyorum rica etsem bana da gönderir misiniz? [email protected]
Bana da gönderir misiniz lütfen deryadeniz9632ahotmail.com
[email protected]
Umarım hala aktifsinizdir 🙂 Ben de rica ediyorum videoyu. [email protected] mail adresim.
banada yollar mısınız [email protected]
Ben de alabilir miyim? [email protected]
Bana da gönderir misiniz lütfen [email protected]
merhaba bende calleneticsle tanışalı 3 hafta oldu gerçekten harika bir şey ama elimde sadece 1 var acaba rica etsem süper ve evolution ı da atar mısınız [email protected]
Lutfen bana da iletebilir misiniz? [email protected]
Lütfen videoyu [email protected] adresime de gönderir misiniz?Sevinç Hanım'a Face Messenger üzerinden de ulaşmak için gayret ettim ama mesajımı almadı sanırım.Benim için bu video çok önemli.Yardımcı olursanız çok mutlu olurum….
Bana da yollayabilirmisiniz [email protected]