10 saatte 10 yaş gençleşmek isteyen var mı?
Callanetics diye bir egzersiz yöntemi duydum. 10 saatlik seans sonrası 10 yaş gençleşmeyi vaadediyor arkadaşlar. Araştırmacı kişiliğim devreye girdi ve arama tarama sonrasında (Arama süresinde 5 tur pilates yapabilirdim siz orayı es geçin ) Callanetics yöntemi diye bir egzersiz türünü keşfettim. Bilenler bilir ama ben henüz bu yöntemden haberi olmayanlar için paylaşayım dedim. Callanetics, eğer doğruysa bize gerçek bir mucize sunuyor. Eğer bu callanetcs’i gerçekten düzenli yaparsak, 10 saat gibi kısa sürede 10 yaş gençleşebileceğimiz söyleniyor. Şimdi söyleyin arkadaşlar böyle bir gelişmeyi hangimiz istemeyiz? Şahsen ben istediğimi can-ı gönülden söyleyebilir, hatta bu yönteme hemen başlayabilirim. Evet evet ben iyisi mi bu callanetics’e bugün başlayayım ve gelişmeleri an be an sizlerle paylaşayım.
Birazda bilgi
“10 SAATDE 10 YAŞ GENÇLEŞ”
Amerikalı bir balerin olan Callan Pinckney tarafından 70’li yıllarda dayanılmaz hale gelen bel ve sırt ağrılarından kurtulmak amacıyla geliştirilmiştir. Teknigin işe yaradığını anlaması üzerine çevresindekilere de bu tekniği öğretmeye başlamış.
Callenetics egzersizleri tek kelime ile açıklanabilir : “Benzersiz”
Callenetics ile kas gruplarını izole ederek, küçük ve hassas hareketler ile vücudunuzu sıkılaştırır, güçlendirir, şekillendirip, esneklik sağlar.
Bu aktivite hergün düzenli bir şekilde yapıldığı takdirde tek seansı 7 saatlik klasik bir jimnastik antrenmanına veya 24 saatlik bir aerobik dans dersine eş değer oluyor.
Callanetics Kimler Yapabilir?
Callanetics egzersizlerini tüm yetişkin bireyler rahatlıkla yapabilir yaş sınırlaması bulunmadığı gibi 80 yasindakiler bile uygulayabilir. (Kronik rahatsızlıkları olanlar öncelikle doktorlarına danışmalıdır.)
Callanetics egzersizleri kolay mı?
Sporla hiç uğraşmamış biri için ilk günler zorlanma ve çalıştırdığınız kaslardan kaynaklanan ve kısa sürede geçecek olan ağrıların olması gayet doğaldır. İlerleyen günlerde vücudunuzun zamanla şekle girdiğini ve ağrılarınızın azaldığını göreceksiniz.
Yaşantınızı Yeniden Şekillendirin !
Sadece 1 saat yapılan Callenetics egzersizi 20 saat yapılan aerobik kadar etkilidir. Callenetics ile derin kaslarınızı çalıştırırsınız, zıplayıp, koşmazsınız. Bu da neredeyse tamamen emniyetli, yaralanmalardan uzak egzersiz anlamına gelir.
Callanetics Egzersizleri vücudumuzda yer alan kas guruplarini ayrı ayrı çalıştırdığından bir kas gurubu çalışırken diğer kas gurubu tamamen dinlenme modundadır. Vücuda zarar verebilecek ani ve zor hareketler bu programda yer almaz.
Egzersizlere başladıktan birkaç dakika sonra farkı hissedeceksiniz ve birkaç saat sonra dramatik sonuçları göreceksiniz.
Callanetics Egzersizleri Nasıl ve Ne Kadar Yapılmalıdır?
Callanetics günde sadece 1 saat yapılıyor ve haftada 6 gün tekrarlanıp 1 gün dinleniliyor. En az 10 saati tamamladığınızda vücudunuzda meydana gelen değişime sizde inanamayacaksınız.
97 Yorum Var
The state of the art flex belt, attempt it you
will not regret it.
My weblog … Home-page
bana da yollarmısnız bu egzersizlerii
Elbette mail adresi almam lazım ama
lütfen bende istiyorum o videolardan buna çok ihtiyacım var gerçekten yardımcı olursanız çok memnun kalırım ozlembasarir00@hotmail.com şimdiden teşekkürler..
Videoyu banada yollarmisiniz lutfen zlmbyrm@gmail.com
bana da videoyu gönderir misiniz acaba ? secil.usul@hotmail.com
Lütfen bana da yollayın. Internetten bir türlü bulamıyorum. ezgisivrioglu1@gmail.com
O videoyu bir türlü bulamıyorum. ezgisivrioglu1@gmail.com lütfen yollayın
merhabalar videoyu bana da yollar mısınız lütfen? ece_kucukyazici@hotmail.com
twilighttwilighttwilight333@hotmail.com a gönderirseniz COK mutlu olurum
Bana da
Rica etsem bana da gonderebilir misiniz? ayseszr@hotmail.com
Rica etsem bana da gonderebilir misiniz?neslihan-ylmz@windowslive.com
Rica etsem bana da gonderebilir misiniz?
banada ebruhala @gmail.com
banada gönderirmisiniz ? bsra-23@hotmail.com
banada yollarmısınız bsra-23@hotmail.com teşekkürler
banada yollayabilirmisiniz teşekkürler isil82@hotmail.com
BANADA YOLLAYABILIRMISINIZ TESEKKURLER ern__b@hotmail.com
banada yollayabılırmısınız tesekkurler bayeren58@gmail.com
BANADA YOLLAYABILIRMISINIZ TESEKKURLER ern__b@hotmail.com
Linki bana da gönderebilirseniz çok memnun olacağım.. Şimdiden teşekkürler.. hidden_girl@hotmail.com
Merhaba. Hülya Çıkman ben Türkiye'de bulunan Callanetics'in iki eğitmenden biriyim aynı zamanda . Öncelikle Callanetics ile ilgili bilgi vermeniz çok güzel teşekkürler.
Hülya Hanım merhaba güzel yorumunuz için ben teşekkür ederim
Bana da yollar mısınız merve.17.05@hotmail.com
Bana da yollar mısınızzz!! ilydaltunoren@gmail.com
banada yollar mısınız sevdegokdal7@hotmail.com
Ben de rica etsem bilokmabulut@gmail.com
Merhaba super callanetics in turkce dublajli videosu var mi sizde.bir turlu bulamiyorum.varsa bsna lutfen link i atarmisiniz.simdiden tesekkurler.selmademir1@hotmail.com
merhaba türkçe dublaj videosunu bana da gönderirseniz çok sevinirim gelinlikdiyeti@gmail.com
lütfen banada tşk dilsatozyilmaz@hotmail.com
bende istiyorum tr dublajlı videoyu ve mümkünse diğerlerinide acil lazım yok hiç bi yerde 🙁 spookymetalist@hotmail.com
lutfen bana da yollayin gercekten ihtiyacim var.
h0254257@hotmail.com
turkce dublaj varsa lutfen. bana gercek manada yardimci olmus olacaksiniz. h0254257@hotmail.com
Bende istiyorum Lütfen sevinc36000@gmail.com
bana da yollayın lütfen. çok ihtiyacım var. mail adresim: e.yagmur_yildiz@windowslive.com
bende alabilir miyim videoyu lütfen? gizemsevens@hotmail.com
teşekkürler…
Mrb rica etsem videolari banada yollarmisiniz turkce dublajli guler.kenan@windowslive.com
Merhaba,
Mümkünse bana da videosunu yollar mısınız? Mail adresim banu.orundu@gmail.com Tesekkurler.
Bana da yollarsaniz cok mutlu olurum. Ben yoga yapmayi cok seviyorum cok rahatlatiyor. Callentics egzersizlerinin de oyle oldugunu dusunuyorum. Simdiden tesekkurler 🙂 e-mail: rainthunderbolt@gmail.com
banada Türkçe ve yeni başlayanlar için olan videoyu yollar mısınız azrailla07@hotmail.com
Bana yollar mısınız..yeni tanıştım callentics le çok sevinirim şimdide teşekkürler mail…..zeyneppeyzaj81@hotmail.com
banada yollar mısınız mail adresim eda-nil@hotmail.com şimdikten teşekkür ederim 🙂
merhaba ben bir türlü indiremedim bana da yollayabilirmisiniz 🙁 ozus_24@mynet.com şimdiden teşekkür ederim 🙂
bir türlü indiremiyorum yardımcı olup banada gönderirmisiniz acaba ozlemaydin177@gmail.com şimdiden teşşekür ederim 🙂
bende istesem ayıp mı etmiş olurum 🙂 yazınız için teşekkürler mailinizi bekliyorum mail adresim ezgiiozenn@hotmail.com
Merhaba, ben de bu videoyu istesem 🙂 şimdiden teşekkürler.. mail adresim yeldas@hotmail.com
dndkuru_91@gmail.com
yada bebek_orgu@hotmail.com
ve diğer secenek onaz123@mynet.com
hangisi size kolayına gelirse bende videodan rica ediyorum lütfen
pnar0808@gmail.com
rica etsem banada gönderebilir misiniz 🙂 ?
emeğiniz için teşekkürler…
Rica etsem bana da gönderebilir misiniz? Çok teşekkürler:)
lalalalololove@gmail.com
Bana da gönderebilir misiniz? Şimdiden çok teşekkürler 🙂 zuzu3567@gmail.com
Banada yollayabilirseniz çok memnun kalıcam deryaipek94@outlook.com
Bana da gönderebilir misiniz? kardelenolurum@gmail.com. Teşekkürler.
Bana da yollarsanız Türkçe olanını çok sevinirim şimdiden teşekkürler . gulsen_fe24@hotmail.com.TEŞEKKÜRLERRRRRR
Benden istiyorum cok ihtiyacım var 10 kilo verdim ama hiç belli değil
Merhaba,banada gönderirseniz cok sevinirim..
bende çok isterim yollarmısınız lütfen seyda_ibis@hotmail.com
bana da gönderir misiniz rica etsem? yollarsanız çok memnun olurum sevgiler 🙂 zeynepozbudak@gmail.com
Hayırlı sabahlar.
kaç zamandır videoları arıyorum ama bulamıyorum bende. Zahmet olmazsa banada gönderebilirmisiniz ? Simdiden teşekkür ederim. Sağlıcakla kalın. ..
mvsmsy@gmail.com
Çok rica etsem zeynepdalyan@yahoo.com adresine Türkçe dublaj videoları gönderebilir misiniz. Zahmetiniz için peşinen teşekkürler. Sevgiyle kalın.
Bana da gonderirseniz cok sevinirim sudamla552@gmail.com
Cok rica etsem bana da atarmisiniz ? Cok acil… bahartutkunu@hotmail.com
Banada yollarmısınız lütfen SenaTufan3@gmail.com
bana da yollarmısınız.. nilblt@hotmail.com
Bnutmz@gmail.com' a da yollarsaniz super olur. Tesekkurler
Bende istiyorum Lütfen ulviyildiz@gmail.com adresine
2 senedir callanetics videosunun Türkçe dublajını arıyordum. Bana da gönderebilir misiniz? Şimdiden teşekkür ederim. glcncngz16@gmail.com
bende arastırırken internette yazınıza ulastım. Banada gonderebilirseniz cok minnettar olurum. Mail adresim 312citylounge@gmail.com. Cok tesekkurler
merhaba; callanetics i haftalardır araştırıyorum. Sizin yazınızı okudum.çok yardımcı oldu. rica etsem banada videosunu gönderebilirmisiniz. Şimdiden çok teşekkür ederim. cansubademci@gmail.com
Ben yeni öğrendim bu eğzersizi varsa videosu banada atarmısınız teşekkür ederim bilgi içinde ayrıca teşekkürrler gokceilknur@hotmail.com
Çok teşekkür ederim ….ilknur
bende istiyorum elcin.kabakci@hotmail.com
banada atabılır mısınız lutfen aktastolga28@gmail.com
Merhaba rica etsem bana da gönderebilir misiniz mgycsy@hotmail.com
Merhaba, rica etsem ben de linki alabilir miyim? eda.bozkurt1@gmail.com
Şimdiden tesekkür ederim.
Merhaba bana da yollar mısınız linki? buket._.kaplan16@hotmail.com
iyi günler bana da yollyabilir misiniz?teşekkürler aybike1313@gmail.com
Bana da yollayabilir misiniz rica etsem kabuksuzayva@hotmail.com
Bende araştırırken tesadüfen yazınızı okudum.Bu egzersizleri indirmek istedim ama olmadı rica etsem bana da gönderebilir misiniz? Mail adresim bbalkaya35@hotmail.com
Merhaba indirmek için uğraştım ama olmadı, rica etsem bana da gönderebilir misiniz? Mail adresim bbalkaya35@hotmail.com
MERHABA biraz geç olacak ama bende başlamak istiyorum callanetics araştirdım ama indiremedim bir türlü lütfen rica etsem bana da gönderir misiniz ? mail adresim cllnts_cllnts26@outlook.com
Merhabalar callanetics egzersizinin videolarını istiyorum bende. çok ihtiyacım var, msavanmuhsin@gmail.com veya m.s-avan@hotmail.com dan birisine gönderirseniz çok müteşekkir olurum. Şimdiden teşekkürler..
Bana da atar mısınız lütfen? baar.torlak@hotmail.com
merhabalar aktifseniz bana da atabilir misiniz ulku-unal28@hotmail.com
Merhaba callanetics Türkçe dublajlı videolarını bana da gönderebilirmisiniz?
Berna_dundar@live.com
merhabalar videoyu uzun zamandır arıyorum ama ulaşamıyorum rica etsem bana da gönderir misiniz? gursoykontbeyza@gmail.com
Bana da gönderir misiniz lütfen deryadeniz9632ahotmail.com
deryadeniz9632@hotmail.com
Umarım hala aktifsinizdir 🙂 Ben de rica ediyorum videoyu. aydosn@yandex.com mail adresim.
banada yollar mısınız betul1905can9730@gmail.com
Ben de alabilir miyim? cerenerdur@gmail.com
Bana da gönderir misiniz lütfen gul_asm@hotmail.com
merhaba bende calleneticsle tanışalı 3 hafta oldu gerçekten harika bir şey ama elimde sadece 1 var acaba rica etsem süper ve evolution ı da atar mısınız ezgiasc1995@gmail.com
Lutfen bana da iletebilir misiniz? elifgamzekaradag@hotmail.com
Lütfen videoyu belyildiz@gmail.com adresime de gönderir misiniz?Sevinç Hanım'a Face Messenger üzerinden de ulaşmak için gayret ettim ama mesajımı almadı sanırım.Benim için bu video çok önemli.Yardımcı olursanız çok mutlu olurum….
Bana da yollayabilirmisiniz serra-98@hotmail.com.tr