10 saatte 10 yaş gençleştiren mucize yöntem

Daha genç
göstermek hepimizin hayali. Bunun için kremlere, maskelere, doğal yağlara, spa
merkezlerine ve hatta bazen operasyonlara başvururuz. Peki genç göstermek ,
üstelik tam 10 yaş genç göstermek için tüm bunlara gerek olmadığını söylesem?
Evet yanlış okumadınız zamanı hızla geriye almak için yukarda saydığım yöntemlerin
hiç birisine gerek yok. Birazdan anlatacağım yöntemin yanında az önce saydığım
yöntemler sadece sizi daha iyi hissettirmeye yarayacaktır. Bahsettiğim yöntem
Callanetics yöntemi. Evde sadece 10 saatte 10 yaş gençleştirmeyi amaçlıyor.
Düzenli uygulandığında ise gerçekten sonuca götürüyor.

Haydi yeni yılda
10 yaş gençleşelim.

Aşağıda tüm
detaylarını verdiğim Callanetics videolarına ulaşamıyorsanız sağ yandan blogumu
takibe alarak bana yazmanız yeterli.

Amerikalı bir
balerin olan Callan Pinckney tarafından 70’li yıllarda dayanılmaz hale gelen
bel ve sırt ağrılarından kurtulmak amacıyla geliştirilmiştir. Teknigin işe
yaradığını anlaması üzerine çevresindekilere de bu tekniği öğretmeye başlamış.

Callenetics
egzersizleri tek kelime ile açıklanabilir : “Benzersiz”

Callenetics ile
kas gruplarını izole ederek, küçük ve hassas hareketler ile vücudunuzu
sıkılaştırır, güçlendirir, şekillendirip, esneklik sağlar.

Bu aktivite
hergün düzenli bir şekilde yapıldığı takdirde tek seansı 7 saatlik klasik bir
jimnastik antrenmanına veya 24 saatlik bir aerobik dans dersine eş değer
oluyor.

Callanetics
egzersizlerini tüm yetişkin bireyler rahatlıkla yapabilir yaş sınırlaması bulunmadığı
gibi 80 yasindakiler bile uygulayabilir. (Kronik rahatsızlıkları olanlar
öncelikle doktorlarına danışmalıdır.)

Sporla hiç
uğraşmamış biri için ilk günler zorlanma ve çalıştırdığınız kaslardan
kaynaklanan ve kısa sürede geçecek olan ağrıların olması gayet doğaldır.
İlerleyen günlerde vücudunuzun zamanla şekle girdiğini ve ağrılarınızın
azaldığını göreceksiniz.

Sadece 1 saat
yapılan Callenetics egzersizi 20 saat yapılan aerobik kadar etkilidir.
Callenetics ile derin kaslarınızı çalıştırırsınız, zıplayıp, koşmazsınız. Bu da
neredeyse tamamen emniyetli, yaralanmalardan uzak egzersiz anlamına gelir.

Callanetics
Egzersizleri vücudumuzda yer alan kas guruplarini ayrı ayrı çalıştırdığından
bir kas gurubu çalışırken diğer kas gurubu tamamen dinlenme modundadır. Vücuda
zarar verebilecek ani ve zor hareketler bu programda yer almaz.

Egzersizlere
başladıktan birkaç dakika sonra farkı hissedeceksiniz ve birkaç saat sonra
dramatik sonuçları göreceksiniz.

Callanetics günde
sadece 1 saat yapılıyor ve haftada 6 gün tekrarlanıp 1 gün dinleniliyor. En az
10 saati tamamladığınızda vücudunuzda meydana gelen değişime sizde
inanamayacaksınız.