Kilo problemi yaşayan hemen hemen pek çok kişinin ortak sorunudur kendilerinden önde giden göbek. İşte koca göbek sorunsalımızı gidermenin iki yolu var. Birincisi boğazımızı kısmak. Yememek. Diğeri ise tabiiki egzersiz. Özellikle göbeği sıkılaştırmanın, dümdüz hale getirmenin en iyi yolu kesinlikle düzenli egzersiz yapmak. Bana göre en etkili olan karın egzersizlerini sizler için tek yazıda toplamaya karar verdim . Kendinize uygun olanı seçin ve harekete geçin. İyi çalışmalar.
1 Yorum Var
Bende pilates ile düz bir karına sahip olma yolunda ilerliyorum 🙂