Ara ara birkaç tane detoks deneyimim oldu fakat sıkı bir kahve tiryakisi olan ben kahveden uzak duramadığım için detoks listelerine her zaman öcü gibi baktım. Hem kahveden bu kadar ayrı kalmak hem de vücudun arınma döneminin etkileri yüzünden hissettiğim baş ağrılarını gözüm kesmediği için detoks yapmıyorum uzun bir süredir. Ancak Doğa Rutkay’a da kısa sürede 14 kilo verdiren ünlü diyetisyen Taylan Kümeli’nin detoks yöntemi ilgimi çekti.
Adı, Taylan Kümeli detoks diyeti. taylan Kümeli detoks diyeti
sayesinde vücudunuzdaki zehirli toksinlerden kurtulurken, sağlıklı bir şekilde kilo verebiliyorsunuz. Detoks çayı tarifide size destek olacaktır.
Taylan Kümeli detoks diyeti için yapmanız gerekenler:
1. Sabah kalktığınızda akşamdan hazırlayıp içine kabuklu limon dilimleri koyduğunuz sudan 1 bardak için.
2. Gün boyunca ortalama 3 litre su içmeye özen gösterin
3. Tuz tüketimi elinizden geldiğince azaltın yada hiç kullanmayın.
4. Detoks programı süresince kesinlikle şeker tüketmeyin. Tatlandırıcılardan ise doğal olanları tercih edin.
5. Her gün 5 poşet yasemin çayı ve 1 poşet karahindiba çayı için
6. Yoğurt tüketirken yağsız olanlarını tüketmeye özen gösterin. Ayrıca detoks programında önerilen meyve ve sebzeleri tüketmeye çalışın.
7. 1 adet orta boy enginar, yarım paket soya filizi, kurutulmuş domates, maydanoz ve zeytinyağı ile hazırlanmış salata yiyin.
8. Gün içinde 4 yemek kaşığı keten tohumu tüketin
9. ara öğünleri atlamayın ve soğandan tüketiminden uzak durun.
10. 10 gün süresince sigara ve alkol kullanımı minimuma çekin, hatta elinizden geliyorsa hiç kullanmayın.
11. Kola, gazlı içecek ve yapay meyve sularından uzak durun.
12. Her gün mutlaka 5 adet badem içi, 5 adet fındık, 2 adet ceviz içi ve 1 diş sarımsak yiyin
13. Uyumadan 1 saat kadar önce 1 çay bardağı suyun içine 1 çay kaşığı elma sirkesi ekleyip için.
Taylan Kümeli detoks çayı:
Taylan Kümeli detoks çayı ile vücudunuzda zamanla biriken zehirli ve zararlı olan toksinlerin hızlı bir şekilde vücudunuzdan atılmasına imkan sağlar. Detoks çayı ile vücudunuz yeniden doğmuş gibi olduğunu hissedeceksiniz. Taylan Kümeli detoks çayı tarifini sizlerle paylaşıyoruz.
Taylan Kümeli detoks çayı için gereken malzemeler :
5 adet enginarın dış çanak yaprakları,
2 adet enginarın sapının yaprakları,
yarım litre su.
Taylan Kümeli detoks çayı hazırlanışı :
Yarım litre suyun içine enginarı atıp 5 dakika boyunca kaynatıp, 8 ila 10 dakika kadar demleyin. Yaprakların suyunu içine sıkarak süzün ve suyun ılık hale gelmesini bekleyin.
Taylan Kümeli detoks çayı kullanımı:
Suyumuz ılıklaşırken bir başka kapın içinde 2 tatlı kaşığı hindiba otunu ilave ederek sabah 1 çay kaşığı bal, ¼ miktarda çay kaşığı zerdeçal ve 6 damla limon ile birlikte için, detoks çayını içerken ılık olmasına ve gün içinde saat başı içilmesine özen gösterin.
1 Yorum Var
Merhaba;
Ben de detoksu yeni keşfettim. İlk olarak Ayran detoksu yapmaya başladım. Umarım sonuç alırım. 1 hafta sonra da senin detoks çayına başlamayı düşünüyorum…