Bugün sizlerle harika bir diyet önerisi paylaşacağım. 2 günlük bir liste ve daha uzun süre yapmamanız gerekiyor. İki ayrı amaca hizmet ediyor bu diyet.
Birincisi ödem ve şişkinlikleri atmanız için birebir. Malum biz hanımların zaman zaman dönemsel şişkinlikler olabiliyor o dönemlerde de bu diyet çok işe yarıyor. İkincisi ise diyet öncesi hazırlık sağlıyor. Yani diyete başlamadan önce 2 gün bu diyeti uygulamak bedenimizi hazırlıyor. Diyeti esmer pirinçle de beyaz pirinçle de yapabiliyoruz. Pirincin yararlarını da unutmamak gerek. Pirinç, E ve B vitamininin yanı sıra önemli elementler ve mineralleri de bünyesinde bulunduruyor. Yüksek potasyum içeriği sayesinde vücudun kendi toksin temizleme sistemi için faydalı olan diüretik özelliklere sahip. Lifli bir besin maddesi olan pirinç bu özelliği nedeniyle oldukça sağlıklı ve bağırsaklar için faydalı. Bu da pirinci, mide ve bağırsak şikayetleri veya hastalıkları bulunanlar ve ayrıca yüksek tansiyonlular için özellikle uygun bir besin haline getiriyor. ıçerdiği kalsiyum kemiklerin gelişimini, cildin ve tırnakların parlaklaşmasını sağlıyor. Zengin bir karbonhidrat deposu olduğundan enerji veriyor. Karmaşık karbonhidrat yapısı ve düşük yağ içeriği, düşük kolesterol diyeti için pirinci vazgeçilmez kılıyor. 100 g pişmiş pirinçte yaklaşık 100 kcal var ve bu da onu mükemmel bir düşük kalorili yiyecek haline getiriyor. Tabii ki bu değerler pirincin sade haliyle geçerli.
işte 2 gün uygulayacağınız pirinç lapası diyeti :
1 çay bardağı pirinç
3 çay bardağı su (haşlamak için)
Üzeri için
– kırmızı pul biber
– nane
– sumak
– kara biber
Üzerine 2 tepeleme yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
pirinci suda altı yapışmayacak şekilde haşlayın.azcık suyu kalacak zaten.soğutun ve dilediğiniz gibi baharatlandırarak 2 gün tüketin.yanı sıra meyve ve salata da tüketebilirsiniz.
Gün içinde 2 Litre su içilecek.
Ayrıca isterseniz şekersiz kahve ve bitki çayları da içebilirsiniz. Hatta diyet kola bile!
12 Yorum Var
cok onceden annemle denemiştik bu diyeti bir iki gun yapılan diyetlerden:)
mimledim seni bu arada 🙂
Canım işe yarar bir diyet ama bu 🙂 Mim için ilk fırsatta geliyorum
Bayram tatlılarından sonra kesinlikle uygulamak gerekiyor 🙂 mutlu bayramlar diliyorum 🙂
Aynen 🙂 seninde bayramın kutlu olsun canım
ailen ve sevdiklerinle nice nice bayramlar geçirmen dileğiyle.Hayırlı bayramlar canım…
Çok teşekkür ederim bende sana ve ailene mutlu huzurlu ve sağlıklı bir bayram dilerim canım sevgiler
Peki bunu yaparken pirinci islatmaya gerek var mi
Hayır ıslatmamıza gerek yok yıkasak yeterli
Bende bugüne dek 16 kilo verdim ve şuan kilo vermem durdu. bu diyet ile yeniden harekete geçirebilirim bünyemi sanırım 🙂
Bİ ARKDAŞIM TAVUK SU TABLETLE YAPMIŞTI UYGUNMU ACABA ?
Pirinç lapasi yapmak için hangi pirinç kullanacağım yani pirinç çeşitleri var ztn sitede araştırdım ve bulamadım ya bilgi verirseniz sevinirim
Pirinç lapasi yapmak için hangi pirinç kullanacağım yani pirinç çeşitleri var ztn sitede araştırdım ve bulamadım ya bilgi verirseniz sevinirim