Bir diyet olsa, lezzetli soslarla
harmanlanmış etlere bir kadeh şarap eşlik etse. Vanilyalı dondurmadan, muzdan
vazgeçmek zorunda kalmasak. Yağlı peynirler, soslar ve şarap gibi diyet yasağı
yiyecek ve içeceklerden mahrum kalmayan ama yine de güzellikleri ile bilinen
Fransızların sırrını keşfetmeye hazır mısınız? O zaman yazının devamına lütfen…
harmanlanmış etlere bir kadeh şarap eşlik etse. Vanilyalı dondurmadan, muzdan
vazgeçmek zorunda kalmasak. Yağlı peynirler, soslar ve şarap gibi diyet yasağı
yiyecek ve içeceklerden mahrum kalmayan ama yine de güzellikleri ile bilinen
Fransızların sırrını keşfetmeye hazır mısınız? O zaman yazının devamına lütfen…
1. GÜN
Sabah : 1/2 greyfurt, 1 yumurta, 2 dilim salam
Öğle : 1/2 greyfurt, 4 ızgara et,
zeytinyağlı ve limonlu salata
zeytinyağlı ve limonlu salata
Akşam : 1 porsiyon domates soslu bonfile
et, yanında haşlama sebze, 1 bardak kırmızı şarap
et, yanında haşlama sebze, 1 bardak kırmızı şarap
2. GÜN
Sabah : 1 tost, 1 bardak greyfurt suyu, 1
fincan kahve ya da çay.
fincan kahve ya da çay.
Öğle : 1/2 porsiyon ton balığı, yeşil
salata, bir muz
salata, bir muz
Akşam : 85 gr tavuk, 1 tas haşlanmış
bezelye, 1 top vanilyalı dondurma
bezelye, 1 top vanilyalı dondurma
3. GÜN
Sabah : 1 haşlanmış yumurta, 1/2 muz, 1
fincan kahve
fincan kahve
Öğle : 1 kutu meyvalı yoğurt, 2 bisküvi,
1 fincan kahve
1 fincan kahve
Akşam : 2 haşlanmış sosis, az yağda
pişmiş brokoli, 1/2 top vanilyalı dondurma
pişmiş brokoli, 1/2 top vanilyalı dondurma
4. GÜN
Sabah : 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız
peynir, 1 fincan kahve
peynir, 1 fincan kahve
Öğle : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1
bardak greyfurt suyu
bardak greyfurt suyu
Akşam : 150 gr balık, yanında haşlanmış
sebze, 1 bardak beyaz şarap ve tatlı olarak 1 porsiyon karpuz
sebze, 1 bardak beyaz şarap ve tatlı olarak 1 porsiyon karpuz
5. GÜN
Sabah : 1 dilim ekmek üzerine fırınlanmış
kaşar peyniri, şekersiz çay veya kahve
kaşar peyniri, şekersiz çay veya kahve
Öğle : 1 çorba tabağı dolusu yoğurt ve
küp doğranmış salatalık
küp doğranmış salatalık
Akşam : 1 porsiyon ızgara balık, yanında
garnitür olarak 1 orta boy patates ve soğan, 1 bardak beyaz şarap
garnitür olarak 1 orta boy patates ve soğan, 1 bardak beyaz şarap
5 Yorum Var
Ahh ah hep diyet hep diyet bu son yaptığımızda durumlar vahim bende :))
Biter bitmez aklımda başka bir diyet var benim kilo verebildiğim iki diyetten biri :))
Ay bende de vahim süt nesfit 🙂
süper diyet :-))
Kesinlikle 🙂
Sayenizde diyette değilim ama her yerim ağrıyor :)) Egzersiz yapmaya yapmaya epey hamlamışım :)) Diyetti egzersizdi ,açlıktı ağrıydı sonuç alacağımızı düşünmek ağrılarımı unutturuyor :)))