Soğuk günlerin kendisini hissettirdiği günlerde olsak bile
yaz yaklaşınca paniklememek için acil önlemler almak en güzeli. Sizi rahatsız
eden fazla kilolardan kurtulmak için güneşli günleri beklememek gerekiyor. O
halde daha ince olmak için harekete geçmeye var mısınız? Birazdan sizlerle
paylaşacağım yağ yakımını hızlandıran, tok tutan ve metabolizmanızı hızlandıran
kısacası yedikçe zayıflatan 6 yiyeceği beslenme düzenine ekleyerek harika bir
bedene kolayca kavuşabilirsiniz.
yaz yaklaşınca paniklememek için acil önlemler almak en güzeli. Sizi rahatsız
eden fazla kilolardan kurtulmak için güneşli günleri beklememek gerekiyor. O
halde daha ince olmak için harekete geçmeye var mısınız? Birazdan sizlerle
paylaşacağım yağ yakımını hızlandıran, tok tutan ve metabolizmanızı hızlandıran
kısacası yedikçe zayıflatan 6 yiyeceği beslenme düzenine ekleyerek harika bir
bedene kolayca kavuşabilirsiniz.
YUMURTA
Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre kahvaltıda
tüketilen yumurta tok tutuyor. Böylece sabah kahvaltısına yumurta ekleyenler
gün içerisinde daha az kalori alıyorlar.
tüketilen yumurta tok tutuyor. Böylece sabah kahvaltısına yumurta ekleyenler
gün içerisinde daha az kalori alıyorlar.
TARÇIN
Tarçının yağ yakıcı ve metabolizma hızlandırıcı bir baharat
olduğu herkes tarafından bilinen bir gerçek. Kan şekeri düzeyini dengede
tuttuğu için açlık krizlerinizle savaşan tarçını süt ya da kahveyle
tüketebilirsiniz.
olduğu herkes tarafından bilinen bir gerçek. Kan şekeri düzeyini dengede
tuttuğu için açlık krizlerinizle savaşan tarçını süt ya da kahveyle
tüketebilirsiniz.
AVOKADO
Sağlıklı yağlar, protein ve bolca lif içeren avokado, tokluk
hissi yaratır. Avokado ayrıca karın yağlarını hedef alır.
hissi yaratır. Avokado ayrıca karın yağlarını hedef alır.
ZENCEFİL
Açlığı bastıran zencefil, yağ yakımını arttıran
baharatlardan biridir.
baharatlardan biridir.
KİNOA
Gluten içermediği için son zamanlarda tercih edilen tahıllardan
olan Kinoa, enerji verir ve açlık hissini kontrol eder.
olan Kinoa, enerji verir ve açlık hissini kontrol eder.
ACI KIRMIZI BİBER
Kırmızı biberin acı olmasını sağlayan kapsaisin, sinir
sistemini uyararak yağ yakımını arttırır ve kan dolaşımını hızlandırır. Kırmızı
biber yedikten 20 dakika sonra yağ yakımı hızlanır ve metabolizmanız harekete
geçer.
sistemini uyararak yağ yakımını arttırır ve kan dolaşımını hızlandırır. Kırmızı
biber yedikten 20 dakika sonra yağ yakımı hızlanır ve metabolizmanız harekete
geçer.
