İlkbaharı coşkuyla karşıladık. Kapıda yaz var ve siz hala
bikini giymeye hazır hissetmiyorsanız bu diyeti uygulayarak bikininizin
içerisinde harika gözükebilirsiniz. Bir haftalık diyetin sonrasında 3 kiloya
elveda diyebilir ve yazı muhteşem karşılayabilirsiniz.
bikini giymeye hazır hissetmiyorsanız bu diyeti uygulayarak bikininizin
içerisinde harika gözükebilirsiniz. Bir haftalık diyetin sonrasında 3 kiloya
elveda diyebilir ve yazı muhteşem karşılayabilirsiniz.
Güne başlarken
2 bardak su + 1 dilim limon
Kahvaltı
1 kaşık light sürülebilir peynir
Söğüş sebzeler
1-2 dilim ruşeymli ekmek
Ara öğün
2 adet hurma
Beyaz çay
Öğle
1 kase ayran aşı
Salata
1-2 dilim etimek
Ara öğün
3 adet şekersiz yulaflı bisküvi
Beyaz çay
Akşam
3 yumurta büyüklüğünde et
2 adet enginar
Salata
Ara öğün
1 meyve
Yatmadan önce
1 fincan yaseminli yeşil çay
