Aç kalmadan zayıflayacağınız dukan diyetinin bana göre en
büyük kabusu acil durum atıştırmalıklarından yoksun kalmak. Televizyon
izlerken, kahve yanında, beş çayında ya
da dışarıda olduğumuz zamanlar için yanımızda bulunduracağımız atıştırmalıklar
dukan diyeti yapanların hayatını kurtarıyor. Ben de atak dahil tüm evrelerde
tüketebileceğimiz çıtır çıtır bir bisküvi tarifi vermek istedim bugün. Eminim
benim gibi dukan yapanların çok işine yarayacaktır. Bu tarifi dukan harici
sağlıklı atıştırmalıklar için herkes yapabilir aslında.
büyük kabusu acil durum atıştırmalıklarından yoksun kalmak. Televizyon
izlerken, kahve yanında, beş çayında ya
da dışarıda olduğumuz zamanlar için yanımızda bulunduracağımız atıştırmalıklar
dukan diyeti yapanların hayatını kurtarıyor. Ben de atak dahil tüm evrelerde
tüketebileceğimiz çıtır çıtır bir bisküvi tarifi vermek istedim bugün. Eminim
benim gibi dukan yapanların çok işine yarayacaktır. Bu tarifi dukan harici
sağlıklı atıştırmalıklar için herkes yapabilir aslında.
Malzemeler:
3 Yemek kaşığı yulaf kepeği
1 yumurta akı
2 yemek kaşığı toz tatlandırıcı
2 yemek kaşığı yağsız süt
Dilediğiniz miktarda vanilya aroması
Dilediğiniz kadar tarçın
1 çay kaşığı karbonat
Hazırlanışı:
Bütün malzemeleri bir kasede iyice karıştırın. Silikon
muffin kalıplarına bisküvi kalınlığında paylaştırın. Daha kalın olmasın yoksa
çıtır bisküviler elde edemezsiniz. Önceden ısıttığınız 170 derece fırında 15
dakika kadar pişirin. Kıtırlığını kendinize göre ayarlayabilirsiniz.
muffin kalıplarına bisküvi kalınlığında paylaştırın. Daha kalın olmasın yoksa
çıtır bisküviler elde edemezsiniz. Önceden ısıttığınız 170 derece fırında 15
dakika kadar pişirin. Kıtırlığını kendinize göre ayarlayabilirsiniz.
