Şeyda Coşkun ile 3 günde 3 kilo zayıfla

Zaman zaman gündeme oturan popüler diyetler ve yaşam koçları
vardır. Hepimizin gözü kulağı ondadır. Şeyda Coşkun’da son zamanların popüler
yaşam koçlarının başında yer alıyor. Ünlü isimleri şaşırtıcı derecede hızla
forma sokmayı başaran yaşam koçu Şeyda Coşkun’un tavsiyelerine kulak vererek
siz de kısa sürede incelerek çevrenizi şaşırtabilirsiniz. Ne dersiniz Şeyda
Coşkun’un açıkladığı 3 günlük detoks programı ile 3 kiloya veda etmeye hazır
mısınız?

Ünlülerin istedikleri kiloya inmelerini sağlayan Şeyda Coşkun,
bu detoksu yapanların liste dışına çıkmamalarını, bol u içmelerini ve günde 1
saat tempolu yürümelerini şart koşuıyor.

1.Gün

Kahvaltı: 15 adet çilek, 1 yemek kaşığı yulaf

Ara Öğün: 5-6 adet çilek

Öğle: 15 adet çilek, 1 yemek kaşığı yulaf

Ara Öğün: 5-6 adet çilek

Akşam: 15 adet çilek, 1 yemek kaşığı yulaf

Ara Öğün: 5-6 adet çilek ( Çilek yoksa frambuaz da tercih
edebilirsiniz)

2.Gün

Kahvaltı: 2 adet yumurtanın beyazı ya da 1 adet haşlanmış
yumurta

Ara Öğün: 1 dilim ananas

Öğle: 2 adet yumurtanın beyazı ya da 1 adet haşlanmış
yumurta

Ara Öğün: 1 dilim ananas

Akşam Yemeği: 2 adet yumurtanın beyazı ya da 1 adet
haşlanmış yumurta

3.Gün

Kahvaltı: 1 dilim hindi füme, 1 yemek kaşığı lor peyniri (
peyniri fümeye sarıp tüketin.)

Öğlen: 100 gr tavuk göğüs(
organik) ızgara                                                    

Ara Öğün: 1 bardak ayran ( tuzsuz)

Akşam Yemeği: 60 gr hindi göğüs, 5-6 adet mantar ( ikiliyi
yağsız tavada soteleyip tüketin)