1 haftada 5 kilo verdiren hurma diyeti 3. Gününden herkese
merhaba.
merhaba.
Günde 21 tane yaş hurma ve 12 yemek kaşığı yağsız yoğurt
tüketilen hurma diyetine devam ediyorum. Bir süre sonra hep aynı şeyleri
tüketmek sıkıcı olsa da halsiz düşürmeyen bir diyet olan hurma diyetinde 3. günü
-1900 ile tamamladım. Diyet sırasında açlık hissetmiyorum ancak yemeyi keyif
olarak gören benim için sürekli hurma ve yoğurt tüketmek biraz sıkıcı bir rutin
haline geldi.
tüketilen hurma diyetine devam ediyorum. Bir süre sonra hep aynı şeyleri
tüketmek sıkıcı olsa da halsiz düşürmeyen bir diyet olan hurma diyetinde 3. günü
-1900 ile tamamladım. Diyet sırasında açlık hissetmiyorum ancak yemeyi keyif
olarak gören benim için sürekli hurma ve yoğurt tüketmek biraz sıkıcı bir rutin
haline geldi.
Diyetin daha faydalı olabilmesi için birkaç deneme yaptım ve
anladım ki bu diyette;
anladım ki bu diyette;
*Bol su içmek
* Hareketi arttırmak
Kilo verme hızınızı kesinlikle arttırıyor.
Hurma sindirim sistemine iyi geldiği için asla diğer tek tip
diyetlerde olduğu gibi kabızlık problemi yaşamıyorsunuz. Sindirim sorunu
yaşamadığınız gibi bir tık hızlandığını da söyleyebilirim.
diyetlerde olduğu gibi kabızlık problemi yaşamıyorsunuz. Sindirim sorunu
yaşamadığınız gibi bir tık hızlandığını da söyleyebilirim.
Hurma diyetinde ara öğün yok. Ara öğünler yerine bol bol su
ve bitki çayı tüketmeniz öneriliyor. Fakat yeşil çay nedense beni daha çok
acıktırdığı için ben yeşil çaydan uzak durdum. Hurma diyeti yaparken, tarçın
çayı, mistik çay ve ara ara papatya çayı içmek beni daha iyi hissettirdi.
ve bitki çayı tüketmeniz öneriliyor. Fakat yeşil çay nedense beni daha çok
acıktırdığı için ben yeşil çaydan uzak durdum. Hurma diyeti yaparken, tarçın
çayı, mistik çay ve ara ara papatya çayı içmek beni daha iyi hissettirdi.
Ben Hurma diyeti yaparken egzersiz olarak günde 45 dakika
kondisyon bisikleti ile çalıştım. Amacım yağ yakmak olduğu için orta hızda ve
düşük ayarda devam ettim. 45 dahikada ortalama 240 kalori harcadım. Twister ile
bel inceltmeye yönelik hareketler yaptım. Şuan için gidişat beni oldukça memnun
ediyor.
kondisyon bisikleti ile çalıştım. Amacım yağ yakmak olduğu için orta hızda ve
düşük ayarda devam ettim. 45 dahikada ortalama 240 kalori harcadım. Twister ile
bel inceltmeye yönelik hareketler yaptım. Şuan için gidişat beni oldukça memnun
ediyor.
Hurma diyeti yapmak isteyen bazı okurlarımın yaşadığı
bölgede istedikleri zaman hurma bulamadıklarından şikayetçi olduğunu biliyorum.
Böyle bir durumda benim gibi yapabilir netten sipariş edebilirsiniz.
bölgede istedikleri zaman hurma bulamadıklarından şikayetçi olduğunu biliyorum.
Böyle bir durumda benim gibi yapabilir netten sipariş edebilirsiniz.
Eğer İstanbul içindeyseniz
Fatih Ali Kuşçu Mah Darüşşafaka Caddesi Hacınecipbey Sokak No 3 / B
Fatih / İstanbul (Selam Market karşı
sokağında) ya da Bayrampaşa Gıda Toptancılar Sitesi A blok No : 1336 Bayrampasa
adreslerinde faaliyet gösteren Hurmacınız’dan güvenle istediğiniz çeşitte hurma
alabilir,
Fatih Ali Kuşçu Mah Darüşşafaka Caddesi Hacınecipbey Sokak No 3 / B
Fatih / İstanbul (Selam Market karşı
sokağında) ya da Bayrampaşa Gıda Toptancılar Sitesi A blok No : 1336 Bayrampasa
adreslerinde faaliyet gösteren Hurmacınız’dan güvenle istediğiniz çeşitte hurma
alabilir,
6 Yorum Var
Merhaba umarım istediğiniz kiloya ulaşırsınız 🙂 kaç gün yapmak gerekiyo hurma diyetini
Teşekkür ederim 🙂 Aslında tamamen fikir olsun diye yapıyorum fazla kilom yok gibi 🙂 21 gün diyorlar ancak o zor iş en iyisi 1 hafta devam etmek
Peki denediğiniz beve çok hızlı sonuç veren bi diyet var mı 🙂 5 kilom yapıştı resmen 🙁 geçen hafta patates diyeti yaptım gram gitmedi
Patates diyeti hızlı verdirir ama sanırım son 5 kilo için metabolizma hızlandırmak daha doğru. Yumurta diyeti hem ben çok sevmiştim hem de yapanlar çok memnun ayrıca hareketi arttırıp metabolizma hızlandırıcı bir çay iyi gelecektir
Yumurtadan nefret ediyorum 🙂 bi hafta daha deneyim o zmn patatesi üç günlük olanı yapmıştım patates ve yoğurt … aynı diyetten bahsediyoruz di mi
slm bügün basladım hurma tek basına cok iyi gitsede yogurt girince cazibesini kaybediyor sabah sabah 5 tane anca yedim 70 kg hadi hayırlısı diyelim