Kış aylarında kilo vermenin çok daha zor olduğunu düşünürüz. Bu durumu kabullenir ve aldığımız kiloları kalın kazakların, montların ardına saklar, yaz ayları yaklaştığında panikleyerek hıza kilo vermek için adeta yarışa gireriz. Aslında tüm bu sıkıntıya hiç gerek yok. Kış aylarında uygulayabileceğimiz basit tüyolar ile yılın her anı sahillere hazır bir bedene sahip olabiliriz. Bugün sizerle kış aylarında tüketildiğinde daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olacak 6 besinden bahsedeceğim. Eminim çok işinize yarayacak. Tüm yıl boyu fit olmak isteyenlere gelsin .
İşte daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olacak 6 besin:
Bitter Çikolata
Çikolatayı sevmeyen yoktur. Yağ yakmaya ardımcı olunca gözümüze daha bir lezzetli gelen bitter çikolata içeriğindeki kafein ve kateşin sayesinde metaboizmayı ciddi oranda uyarıyor. Bundan fazla fazla çikolata yiyebileceğimiz anlamını çıkarmıyoruz ebette. Günde tüketeceğimiz küçük bir parça bitter çikolata bizi amacımıza ulaştırmakta yeterli olacak.
Tatlı Patates
Lif oranı açısından oldukça yüksek olan tatlı patates, tüketildiğinde bizi gün boyu tok tutmaya yardımcı oluyor. Sindirim sistemini çalıştıran ve kan şekerini düzenleyen tatlı patatesi haşlanmış olarak tüketmelisiniz.
Tarçın
Zayıflamak için önerilerden bahsederken tarçının önemini atlamak olmaz elbette. Kış aylarında daha sık kullanılan tarçın, metabolizmayı uyarıyor.
Armut
İçerdiği pektin sayesinde, vücudun yağ emilimini sınırlandırıyor. Güze bir kış meyvesi olan armuttan vazgeçmeyin.
Hindi
Tam bir protein kaynağı olan hindi eti, tok kalmanızı sağlıyor. Ayrıca sindirimi sırasında fazla enerji harcamanıza yardımcı oluyor.
Greyfurt
Çözünebilir lif açısından zengin olan greyfurt, daha fazla yemek yemeni önlüyor. Gün içerisinde tüketmeye özen gösterin.
