Kahve tiryakilerine harika bir haberim var. Şekersiz içilen
kahvenin kilo vermeye yardımcı olduğu yapılan araştırmalar sonucu ortaya
çıkmış. Üstelik bir diyet menüsü ile birlikte içilen şekersiz Türk kahvesi fazla
kilonuzla doğru orantılı olarak mucizeler yaratmanızı sağlıyor. Bir haftada 10
kilo bile verebileceğinizi iddia eden yöntemi yazımın devamında paylaşacağım
ancak unutmayın aşırı kilolu biri değilseniz bu rakama ulaşmanız imkansız.
kahvenin kilo vermeye yardımcı olduğu yapılan araştırmalar sonucu ortaya
çıkmış. Üstelik bir diyet menüsü ile birlikte içilen şekersiz Türk kahvesi fazla
kilonuzla doğru orantılı olarak mucizeler yaratmanızı sağlıyor. Bir haftada 10
kilo bile verebileceğinizi iddia eden yöntemi yazımın devamında paylaşacağım
ancak unutmayın aşırı kilolu biri değilseniz bu rakama ulaşmanız imkansız.
Pazartesi
Sabah: Bir fincan şekersiz Türk
kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız
peynirli sandviç,
kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız
peynirli sandviç,
Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve
bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeği,
bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeği,
Akşam: Bu öğünde ekmek tüketilmeyecek bol yeşillikli
salata ve ızgarada pişen 3 parça kuzu pirzola,
salata ve ızgarada pişen 3 parça kuzu pirzola,
Salı
Sabah: Bir fincan şekersiz Türk
kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız
peynirli sandviç,
kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız
peynirli sandviç,
Öğle: 3 adet ızgarada pişmiş
köfte ve bununla birlikte bol yeşillikli salata
köfte ve bununla birlikte bol yeşillikli salata
Akşam: Sınırsız sebze yemeği
içecek olarak yağsız ayran (ekmek yok)
içecek olarak yağsız ayran (ekmek yok)
Çarşamba
Sabah: Bir fincan şekersiz Türk
kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız
peynirli sandviç,
kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız
peynirli sandviç,
Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve
bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeği,
bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeği,
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği
içecek olarak yağsız ayran (ekmek yok)
içecek olarak yağsız ayran (ekmek yok)
Perşembe
Sabah: Bir fincan şekersiz Türk
kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız
peynirli sandviç,
kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız
peynirli sandviç,
Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta
ile yapılmış bol limonlu salata,
ile yapılmış bol limonlu salata,
Akşam: Sınırsız Meyve
yiyebilirsiniz,
yiyebilirsiniz,
Cuma
Sabah: Bir fincan şekersiz Türk
kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız
peynirli sandviç,
kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız
peynirli sandviç,
Öğle: Balık ( yanında ekmek
kesinlikle tüketmeyeceksiniz )
kesinlikle tüketmeyeceksiniz )
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği ile
içecek olarak ayran
içecek olarak ayran
Cumartesi
Sabah: Bir fincan şekersiz Türk
kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız
peynirli sandviç,
kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız
peynirli sandviç,
Öğle: Izgara tavuk
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği ile
içecek olarak ayran
içecek olarak ayran
Pazar
Sabah: Bir fincan şekersiz Türk
kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız
peynirli sandviç,
kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız
peynirli sandviç,
Öğle: Sınırsız sebze yemeği ile
ayran,
ayran,
Akşam: Izgara tavuk
