Japon Diyeti ile 7 günde 7 kilo

Japonların ince ve narin vücut yapısına hepimiz iç geçirerek
bakarız.  Sizde Japonlar gibi çıtı pıtı
ve incecik bir yapıya sahip olmak isterseniz onlar gibi beslenme düzenini
içeren Japon Diyeti ile hızlı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
Sadece 7 günde 7 kilo verebileceğiniz Japon Diyeti kurallarına uyarak
metabolizmanıza bağlı olarak ciddi oranda yağ yakabilirsiniz.

Japon Diyeti yaparken listeye aynen ve sıkı bir şekilde
uymak zorundasınız. Şeker, tuz ve alkolün kesinlikle yasak olduğu diyeti
uygularken günde 2 litre su içmelisiniz. Destek olarak vitamin hapı
kullanabilirsiniz. Japon Diyetini doktorunuza danışmadan uygulamamanızı
öneriyorum.

Kahvaltı

1 bardak kahve

Öğle Yemeği

2 haşlanmış yumurta

Haşlanmış lahana

1 bardak domates suyu

Akşam Yemeği

Haşlanmış balık

Kahvaltı

1 bardak kahve

1 dilim kare tost ekmeği

Öğle Yemeği

Haşlanmış balık, lahana salatası veya meyve

Akşam Yemeği

100 gram haşlanmış sığır eti, 1 su bardağı ayran

Kahvaltı

1 bardak kahve

1 dilim kare tost ekmeği

Öğle Yemeği

Enginar yemeği

Akşam Yemeği

2 haşlanmış yumurta, 200 gram haşlanmış dana eti, taze
lahana salatası

Kahvaltı

1 bardak kahve

Öğle Yemeği

Haşlanmış yumurta, 3 haşlanmış havuç, 15 gram sert peynir

Akşam Yemeği

Meyve

Kahvaltı

Limon suyu katılmış havuç salatası

Öğle Yemeği

Haşlanmış balık, 1 su bardağı domates suyu

Akşam Yemeği

Meyve

Kahvaltı

1 bardak kahve

Öğle Yemeği

300 gram haşlanmış tavuk, taze lahana ve havuç salatası

Akşam Yemeği

2 haşlanmış yumurta, 1 kase rendelenmiş havuç

Kahvaltı

1 bardak çay

Öğle Yemeği

200 gram haşlanmış dana eti, meyve

Akşam Yemeği

3. günün akşam yemeği hariç diğer menülerden herhangi birini
seçebilirsiniz.