Yumurta yiyerek 2 haftada 9 kilo verin!

Sabah saatlerinde yediğiniz yumurtanın sizin tam 36 saat
boyunca daha az yemek yemenizi sağladığını biliyor muydunuz? Yıllardır kalorili
olduğu düşünülerek diyetimize dahil etmekten çekindiğimiz yumurta, aslında hızlı
kilo vermemiz için oldukça gerekli bir besinmiş. Üstelik protein ağırlıklı bir
besin olduğu için sarkma gibi istenmeyen durumların önüne geçebiliyor.

Kahvaltı her gün aynı şekilde tüketilecek.

Kahvaltı: 1 greyfurt, 1 ya da 2 yumurta, sade kahve ya da
çay.

Öğle yemeği: 2 yumurta, greyfurt.

Akşam yemeği: 2 yumurta, karışık salata, 1 dilim kızarmış
ekmek, greyfurt ve kahve.

Öğle yemeği: 2 yumurta, domates, kahve.

Akşam yemeği: Biftek, domates, salatalık, marul, zeytin,
kahve.

Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.

Akşam yemeği: 2 kalem kuzu pirzola, kereviz, salatalık,
domates, çay.

Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.

Akşam yemeği: 2 yumurta, süzme peynir, bir dilim kızarmış
ekmek, lahana.

Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.

Akşam yemeği: Balıklı karışık salata, kızarmış ekmek,
greyfurt.

Öğle yemeği: Yiyebileceğiniz kadar meyve salatası.

Akşam yemeği: Bolca biftek, kereviz, salatalık, domates,
kahve.

Öğle yemeği: Tavuk, domates, havuç, lahana, greyfurt, kahve.

Akşam yemeği: Tavuk jambon, domates, greyfurt.