Etkisi kanıtlanmış 3 zayıflama önerisi

Kilo vermek istiyorsunuz ve karar verdiniz. Mutlaka o
kilolar gidecek ama bu yolda bir çok insanın yaptığı hataya düşerek kulaktan
dolma yolları denemeyin. Zayıflamanıza asla katkısı olmayacak yollar size yormasın,
bunaltmasın. Unutmayın sonuç alamadığınız her deneme size kilo vermekten biraz
daha uzaklaştıracaktır. O zaman ne yapıyoruz? Maceradan uzak durup, etkisi
kanıtlanmış yollardan yürüyerek keyifle kilo veriyoruz.

Eminim zayıflamak için kahve içmenizin iyi bir yöntem olması
benim gibi kahve tiryakilerini mutlu etmiştir. Türk kahvesi veya şekersiz ve
sade filter kahvenin metabolizma hızlandırdığı kanıtlanmış durumda. Kahve
sonrası koca bir fincan su içmek ise bu etkiyi hızlandırıyor. İçeceğiniz
kahvenin şekersiz ve kremasız olmasına dikkat etmeyi unutmayın.

Kilo vermek isteyip hüsrana uğrayanların yaptıkları en büyük
hata yeterince su içmemektir.

Su içsem yarıyor diyenlere inat kesinleşmiş bir bilgi var:
Su içmek kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Sarkmadan kilo vermenizi sağlayan su
aynı zamanda toksinlerin vücuttan atılmasını sağlıyor. Bu nedenle su içmeyi
ihmal etmeyin.

Yürümenin en güzel ve en etkili kilo verme yöntemlerinden
olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçek. Kilo vermek isteyenlerin
hedeflerine ulaşmak için yapmaları gerekenlerin başında her gün 10.000 ve üzeri
adım atmak geliyor. Böylece hem kilo verip hem de üzerinizde hissettiğiniz
uyuşukluktan kurtulabilirsiniz. En güzeli de bu aktiviteyi evinizde bile yapabiliyor
olmanız.