Lezzetli kış
meyveleri tezgahlarda yerini almaya başlamışken bu mevsimin vazgeçilmez
meyvelerinden olan portakal yiyerek 2 gün içerisinde 3 kilo vermek ister
misiniz? Çok fazla çaba harcamadan hızla 3 kilo vermek isteyenler için ideal
bir diyet olan Portakal Diyeti, kış aylarında uygulanacak harika bir diyet
seçimi olacak. Bir tanesinde sadece 39 kalori bulunan portakalın aynı zamanda
bağışıklık sistemimizi koruduğunu söylememe gerek bile yoktur sanıyorum. Diyet
boyunca 2 saatte bir içeceğiniz taze sıkılmış portakal suyu sizin direncinizi
arttırarak soğuk algınlığı ve grip gibi rahatsızlıklardan da koruyacaktır.
meyveleri tezgahlarda yerini almaya başlamışken bu mevsimin vazgeçilmez
meyvelerinden olan portakal yiyerek 2 gün içerisinde 3 kilo vermek ister
misiniz? Çok fazla çaba harcamadan hızla 3 kilo vermek isteyenler için ideal
bir diyet olan Portakal Diyeti, kış aylarında uygulanacak harika bir diyet
seçimi olacak. Bir tanesinde sadece 39 kalori bulunan portakalın aynı zamanda
bağışıklık sistemimizi koruduğunu söylememe gerek bile yoktur sanıyorum. Diyet
boyunca 2 saatte bir içeceğiniz taze sıkılmış portakal suyu sizin direncinizi
arttırarak soğuk algınlığı ve grip gibi rahatsızlıklardan da koruyacaktır.
Portakal Diyeti
Nasıl Yapılır?
1. Gün
İlk gününüzde tüm
gün portakal tüketin ve her öğünde bir dilim tost ekmeği yiyerek, 3 dilim tost
ekmeği ve portakalla günü geçirin.
gün portakal tüketin ve her öğünde bir dilim tost ekmeği yiyerek, 3 dilim tost
ekmeği ve portakalla günü geçirin.
2. Gün
Kahvaltı
1 portakal,
yağsız yoğurt ve limonata
yağsız yoğurt ve limonata
Öğle Yemeği
1-2 portakal, 1
kırmızı soğan, 1 yemek kaşığı zeytinyağı 2 incir ve fesleğenden oluşan salata.
kırmızı soğan, 1 yemek kaşığı zeytinyağı 2 incir ve fesleğenden oluşan salata.
Akşam Yemeği
1 dilim tereyağlı
ekmek, 1 adet portakal
2 Yorum Var
yani çok zormuş ama bu da :-(((
Faydalı ve Akıcı yazınız için teşekkür ederim, blogumu takip ederseniz sevinirim http://hastaliktakip.blogspot.com.tr/