Besleyici yapısı ve düşük kalori oranı ile diyet listelerinin olmazsa olmazlarından olan yoğurt, bu sefer hızlı kilo verdiren şok diyet listesi ile bizlerle. Metabolizmayı hızlandıran ve yağ yaktırıcı özelliği bilimsel araştırmalarla kanıtlanan yoğurt sayesinde 7 günde 7 kilo verebilirsiniz.
100 gramında sadece 58 kalori bulunan yoğurt ve yasaksız besinlerden tüketerek kısa sürede dilediğiniz forma kavuşabilirsiniz. Aşağıda vereceğim düzene uyduğunuz taktirde harika sonuçlar almanız kaçınılmaz. Ancak unutmayın bu ve diğer tüm diyetlerden önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerekiyor.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
1. Gün
5 adet haşlanmış patates ve 6 su bardağı yoğurt.
2. Gün
200 gram haşlanmış tavuk eti ve 6 su bardağı yoğurt.
3. Gün
200 gram haşlanmış dana eti ve 6 su bardağı yoğurt.
4. Gün
200 gram balık ve 6 su bardağı yoğurt.
5. Gün
Muz ve üzüm haricinde dilediğiniz kadar çiğ sebze ve meyve . 6 su bardağı yoğurt. Unutmayın sebze ve meyveleri yoğurtla tüketmemeniz gerekiyor.
6. Gün
1 Kilo yoğurt
7. Gün
1 Kilo yoğurt
1 Yorum Var
çok güzel ama ben uygulayamam sanırım 🙂