Fazla kilolara zemin hazırlayan en büyük etken bir türlü kontrol altına alınamayan iştahtır. Sürekli bir yeme isteği, diyet sürecini de tehlikeye sokar. Gün içerisinde ve özellikle hareketsiz olduğumuz zaman dilimlerinde ihtiyacımız olandan daha fazla yemek yemek, kilo problemi olarak bize geri döner. Daha formda bir beden için, yeme isteğinizi kontrol altına almanıza yardım edecek iştah kapatan çay tarifi sayesinde çok daha keyfile kilo verebilirsiniz.
İştah kapatan çay nasıl hazırlanır?
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Malzemeler
3 adet ardıç tohumu
4 adet gülhatmi
1 tatlı kaşığı mate yaprağı
2 yemek kaşığı kuşburnu
1 adet zencefil
3 yemek kaşığı ebegümeci
1 adet çubuk tarçın
1 yemek kaşığı melisa
2 yemek kaşığı sinameki
2 yemek kaşığı civanperçemi
2 çay kaşığı tere tohumu
3 yemek kaşığı elma kurusu
3 yemek kaşığı ıhlamur
Hazılanışı
Tüm malzemeleri öğütücüden geçirin ve elde ettiğiniz karışımı cam bir kavanozda muhafaza edin.
Her sabah bu tozdan 2 yemek kaşığı kadar alın ve 2 su bardağı kaynar suyun içinde demlendirin. 5 dakika kadar demleyin ve sabahları aç karnına tüketin.
