Ayran detoksu yapanlar 4 günde 4 kilo veriyor

Bir kaç kilo fazlası olanların ya da kilo verirken duraklama yaşayanların başvurabileceği hızlı zayıflatan detoks programından bahsetmek istiyorum.  4 kilo vermek için 4 gün uygulayabileceğiniz ayran detoksu kilo vermenizi hızlandıracak ve sizi istediğiniz sonuca ulaştıracaktır.  Sindirim sisteminizi düzenlemenize ve metabolizma hızlandırmanıza yardımcı olacak ayran detoksu, yapımı oldukça kolay bir diyettir. Ayran detoksu yapanlar  zararlı toksinlerden ve ödemden kurtularak hızlı bir şekilde kilo verebilirler.  Ayran detoksu yapanlar olumlu sonuçlar almışlar şimdi sıra sizde! İşte 4 günlük ayran detoksu tarifi …

Ayran detoksu malzemeleri

Tam yağlı ayran

Nane yaprakları

Kişniş yaprakları

Rendelenmiş havuç

Yarım çay kaşığı kimyon tohumu tozu

Bir tutam tuz

Ayran Detoksu Nasıl Hazırlanır?

Bir kabın içerisine ayranı koyun. Ayranın içerisine bir kaç nane yaprağı ve bir kaç kişniş yaprağı ekleyin.  Rendelenmiş havucu karışımın içerisine ilave edin. Tuz ve kimyonu ekleyin ve iyice karıştırın.  Afiyet olsun.

Ayran detoksu yapanlar ne yemeli?

• Kuru incir, hurma, kuru kayısı, kuru erik, kızılcık gibi kuru meyveler.
• Badem, ayçekirdeği, kabak çekirdeği, ceviz, fındık, keten tohumu
• Bol bol su tüketmeli.
• Ev yapımı sebze çorbası, bitki çayı, yeşil çay, Hindistan cevizi suyu gibi sıvılardan tüketebilirsiniz.

Ayran detoksu yapanlar ne yememeli?

• Lor ve ayran haricinde süt ve süt ürünleri.
• Tahıl ve bakliyatlar.
• Et ürünleri.
• Kızartmalar ve tüm yağlar.
• Konserve ve işlenmiş gıdalar.
• Tatlandırıcı ve şeker.
• Çay, kahve ve şekerli içecekler
• Soya ve soyalı ürünler
• Tatlı, çikolata