Bol vitaminli, bol lifli, metabolizma hızlandıran, yağ yakan ve bağışıklık sistemini güçlendiren greyfurt, kış aylarının en çok tercih edilen meyveleri arasında bulunur. Sağlık için inanılmaz faydaları bulunan greyfurt, ciddi bir yağ yakıcıdır. Greyfurt kürü uygulayarak, kısa sürede yağ yakar ve fazla kilolardan hızlıca kurtulabilirsiniz.
Bir adedinde 80 mg C Vitamini ve sadece 50 kalori bulunduran greyfurt, bol lifli bir yapıya sahip olduğu için hem metabolizma hızlandırır hem de tokluk hissi verir. Greyfurtta bulunan liminoids ve lycopene maddelerinin bir çok kanser türüne iyi geldiği yapılan bilimsel araştırmalar sonucunda kanıtlanmıştır. Ayrıca beslenme düzeninde değişiklik yapılmadan 12 hafta boyunca günde 3 öğün greyfurt tüketenlerin bu süre içerisinde 3-4 kilo verdikleri yine yapılan araştırmalar sonucunda kanıtlanmıştır.
İşte yağ yakan greyfurt kürü
Malzemeler
2 adet greyfurt
1 tatlı kaşığı bal
1 çay kaşığı toz tarçın
1 çay kaşığı toz zencefil
1 adet limon
Hazırlanışı
Limonu iyice yıkayın. Yıkadığınız limonu kabuklarını soymadan meyve sıkacağında sıkın. Greyfurt suyunu sıkın ve limon suyu ile karıştırın. Karışımın içerisine zencefili, balı, tarçını ekleyin ve karıştırın. Hazırladığınız karışımı bekletmeden sabah ve akşam yemeklerden 30 dakika kadar önce tüketin. Her öğün öncesi taze olarak hazırlayın. Limon ve greyfurt içeriğinde bulunan yüksek oranda C Vitamini bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir. Limon kabukları da sindirimi düzenler ve kabızlık sorununu tedavi eder. Tarçın şeker isteğinin önüne geçer . Bal, tarçın ve zencefil metabolizmanızı hızlandırır.
Greyfurt ilaç etkileşimini arttırır. Bu nedenle zehirlenmelere sebep olabileceği için ilaç kullanırken greyfurt kürü yapılmamalıdır. Ayrıca kalp ve tansiyon problemi olanlar bu kürden uzak durmalılar.
Greyfurt kürü diğer zayıflama kürlerinde olduğu gibi tek başına etkili ve yeterli değildir. Kür uygulaması sırasında mutlaka sağlıklı bir beslenme planı ve düzenli egzersiz uygulamalısınız. En kolay ve en hızlı şekillendiren egzersizlerin başında yürüyüş yapmak vardır. İster açık havada isterseniz evde yürüyüş yapabilir, egzersiz yapmanın sağladığı etkilerden keyif alarak faydalanabilirsiniz. Ayrıca ev işleri yapmak ya da dans etmek siz fazla çaba harcamadan şekle sokacaktır. Egzersiz yaparak kilo vermek sarkmadan zayıflamanıza yardım eder.
