İçeriğinde bulunan lif, mineraller ve vitaminler nedeniyle sağlık için sofralarımızdan eksik etmememiz gereken domates, zayıflamanıza da yardımcı oluyor. Metabolizma hızlandıran domates aynı zamanda düşük kalorili olması nedeniyle diyet listelerinde her zaman yerini koruyor. Kısa sürede hızlı kilo vermek için ideal olan domates diyeti 3 günde 3 kilo vermenize yardımcı oluyor. Elbette bu diyeti sürekli uygulamamanız gerekiyor.
3 günde 3 kilo verdiren domates diyeti özellikle bölgesel kilo vermek isteyenleri hedeflerine kısa sürede ulaştırıyor. Sadece 3 gün uygulamanızı önerdiğim örnek liste size yardımcı olacaktır. Diyeti uyguladığınız süre içerisinde ve sonrasında düzenli egzersiz yapmayı, bol bol su içmeyi ve sağlıklı beslenmeyi ihmal etmemeniz sağlıklı ve formda bir beden için oldukça önemli.
Domates diyeti nasıl yapılır?
İşte bir günlük örnek diyet listesi;
Kahvaltıdan 2 saat önce
1 bardak taze sıkılmış domates suyunun içerisine nane ilave edin ve için
Kahvaltı
2 adet domates ve bir adet sivri biberden hazırlayacağınız yağsız söğüş salata
Öğle yemeği
1 kase domates, biber ve marul salatası. Elbette yine yağsız olarak hazırlanacak.
Ara
1 bardak taze sıkılmış domates suyuna kuru nane ilave edin ve için.
Akşam yemeği
1 kase domates, marul ve yeşil biberden oluşan söğüş salata. Elbette yine yağsız olarak hazırlanacak.
Ara
1 bardak taze sıkılmış domates suyuna kuru nane ilave edin ve için.
NOT: Domates alerjisi olanlar ve mide hastalarının kesinlikle uzak durması gereken bu diyeti doktorunuzun onayını almadan yapmayın.
