Hint mutfağı, baharatların yoğun kullanıldığı bir mutfak. Hint mutfağında kullanılan baharatların metabolizma hızlandırdığını ve yağ yakımını sağladığını gözleyen batı ülkelerinde son yıllarda oldukça popüler olan bir diyet yaygınlaştı. Baharatların etkisi sayesinde 1 haftada 7 kiloya kadar kilo vermenize yardımcı olacak Hint Diyeti, özellikle baharatların aromatik özelliklerini sevenler için fazlası ile ideal olacak. Sizin için Hint Diyeti listesini derledik. Köri baharatının yıldız olduğu diyet listesine uyarak sizler de hızlı kilo verebilirsiniz.
Hint mutfağında öne çıkan köri baharatı, metabolizmanın hızlanmasına ve gün boyunca yağ yakmanıza yardımcı oluyor. Hollandalı bilim adamları tarafından yapılan bir araştırmaya göre, beslenme planınızda hiç değişiklik yapmadan sadece yemeklerinize köri ekleyerek haftada 1 kilo fazladan verebilirsiniz. O zaman kilo vermek isteyenler için mucizevi sayılabilecek bu baharatın star olduğu Hint diyetine vakit kaybetmeden başlamak yerinde olacaktır.
Hint Diyeti örnek menü
Gün 1
Kahvaltı
1 bardak süt ve 1 adet muz
Öğle
3 yemek kaşığı yağsız ve tuzsuz pilav , 1 bardak çay ve 5 yemek kaşığı körili sebze yemeği
Körili sebze yemeği tarifi
2 adet biber, 3 adet domates, 1 patlıcan, 1 havuç ve 2 diş sarımsak ince ince doğranır. Tavada az zeytinyağı ile sote edilir. Üzerine 1 tatlı kaşığı köri eklenir ve tüketilir.
Akşam
1 bardak çay ve 5 yemek kaşığı körili sebze yemeği
Gün 2
Kahvaltı
1 greyfurt ve 1 bardak çay
Öğle Yemeği
1 bardak süt ve 6 yemek kaşığı körili pilav
Akşam Yemeği
1 bardak süt ve 6 yemek kaşığı körili pilav
Gün 3
Kahvaltı
2 adet mandalina ve 1 bardak süt
Öğle Yemeği
1 bardak çay ve 5 yemek kaşığı körili pilav
Akşam Yemeği
2 adet mandalina ve 5 yemek kaşığı körili pilav
Gün 4
Kahvaltı
1 bardak çay ve 1 kase salata
Öğle Yemeği
2 haşlama patates ve 1 bardak süt
Akşam Yemeği
2 elma ve 1 havuçtan oluşan salata
Gün 5
Kahvaltı
1 su bardağı süt ve 2 adet haşlanmış yumurta
Öğle Yemeği
100 gram pişmiş taze fasulye ve 1 su bardağı çay
Akşam Yemeği
5 yemek kaşığı körili pilav ve 1 su bardağı çay
Gün 6
Kahvaltı
1 portakal ve 10 adet badem
Öğle Yemeği
1 tatlı kaşığı köri katılmış 6 yemek kaşığı pilav
Akşam Yemeği
1 kase çorba
Gün 7
Kahvaltı
1 adet domates, 2 adet biber, 1 demet dereotundan oluşan salata
Öğle Yemeği
1 bardak süt ve 1 tatlı kaşığı köri katılmış 7 yemek kaşığı pilav
Akşam Yemeği
1 adet muz ve 1 adet greyfurt
